小林製薬のグルコサミンが話題|高品質だから安心

話題の必須脂肪酸とは

服用

選ばれる理由とは

健康食品やサプリメントは、とても沢山の種類があり、何を選んで良いのか悩んでしまう人も多いでしょう。毎日の食事では補うことができない栄養や、不足している栄養から選ぶのが一般的です。私達の身体の中では、生成できない成分がいくつかあります。その中でも意識して摂取する事が、望ましいとされているのが、オメガ3です。オメガ3とは、青魚やエゴマなどに多く含まれており、コレステロールを低下させたり、血液の流れを促進させる効果があります。オメガ3の中でも多くの人が利用しているのが、EPAとDHAです。青魚に含まれている成分であり、サプリメントとして沢山販売されています。オメガ3のサプリメント選びに悩んだら、この2つが含まれているサプリメント摂取から始めてみると良いでしょう。

特性を学ぶ

オメガ3は健康に必要な成分として、とても注目されています。オメガ3の特性ですが、身体の中で作ることができない、必須脂肪酸とされており、熱に弱いため加熱すると減少してしまいます。オメガ3の効果ですが、血行促進、アレルギーの緩和、生活習慣病の予防などがあります。不足してしまうと、様々な体調不良が起こるため、意識して摂取しなければいけない成分なのです。オメガ3は、青魚などの食べ物から摂取できますが、熱に弱いため生で食べる事が望ましいのです。オメガ3を手軽に、そして効果的に摂取したい場合には、サプリメントがおすすめです。DHAやEPAのサプリメントを選び、また普段使う油は、エゴマ油や亜麻仁油に変えてみましょう。